5 SIMPLE STATEMENTS ABOUT أفضل 10 عادات صحية EXPLAINED

تناول وجبات الطعام في وقت محدد: يجب تعليم الأطفال تناول وجبات الطعام في وقت محدد، وتجنب تناول الأطعمة الثقيلة قبل النوم.تقوِّي جميع هذه العادات الذهن، وتزيد الإبداع، وتُعزِّز ذخيرتك من المعلو

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيويةتعد العطور أهم أسباب حساسية الجلد المفاجئة، بل إن حساسية الجلد التي تتسبب بها العطور باتت أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة الماضية، حيث �

النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها.من التوصيات الأخرى التي يُجرى بتعديلها

قد تتعرض الأم لتغيرات في قاع الحوض أثناء الولادة، ولعلاج هذه الحالة تنصح المرأة بما يلي:على المرأة أن تتواصل تتصل بالطبيب إذا شعرت أن هناك كتل دافئه ومؤلمة في صدرها أو شعرت بالتعب ووجع بالظهر أ

طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء من خلال طهي وجبات الطعام أو المساعدة في غسيل الملابس أو الأعمال المنزلية الأخرى أو الاعتناء بالأطفال.ضعي مناشف باردة على الثدي لكونها تعد مسكن للألم أو تناول